Pilates y escoliosis

La escoliosis es un desplazamiento lateral de la columna, por el cual se modifica la curvatura natural y las vértebras rotan en forma horizontal. La escoliosis puede deberse a causa congénitas (malformación de la columna), o a un deficiente control muscular. Puede presentarse a cualquier edad y en distintos puntos de la columna. Debemos tener en cuenta que también existe la llamada “actitud escoliótica”, en la cual no hay rotación de las vértebras ni gibosidad y se debe, en general, a una mala postura persistente. El 80% de los casos de escoliosis pertenecen a esta última categoría.

En el caso de la escoliosis, la rehabilitación a través del Método Pilates ha probado ser 100% efectiva para corregir, no la escoliosis en sí (que sólo se corrige mediante el uso de corsé o cirugía, en los casos más graves), sino la postura, lo que elimina los dolores y molestias que la escoliosis causa.

Para la corrección de la de la desviación de columna por mala postura, los resultados son inmejorables, ya que no existe deformidad estructural, sino sólo postural. Para corregir el problema se realizan movimientos específicos de estiramiento y elongación de columna, y tonificación de la musculatura de sostén de la espina dorsal, en toda su extensión.

Se recomienda, para estos casos, tomar clases de Pilates individuales y personalizadas, ya que es necesario hacer movimientos muy específicos y adaptados al caso particular. Se evita, en general, comprometer otros grupos musculares durante la rehabilitación, para evitar contracturas.

Si se trata, en cambio, de la “escoliosis idiopática” (por mala postura), el Pilates también ayuda a re-alinear el tronco, ya que, con frecuencia, las personas con esta dolencia presentan un hombro más alto que el otro, entre otras características.

Antes de comenzar con la ejercitación Pilates, es conveniente la consulta con un profesional, que confirme el diagnóstico e indique la mejor rehabilitación, para que el instructor de Pilates tenga la información necesaria para armar la mejor rutina, en cada caso particular.

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