Origen del Método Pilates

El Método Pilates se originó en el año 1920. Su creador fue Joseph Pilates, un entrenador físico, quien comenzó a interesarse, en su juventud, en diversas técnicas de entrenamiento, debido a su propia debilidad física. Pilates estudió y practicó tai-chi, zen, yoga, y antigua técnicas gimnásticas griegas y romanas.

Basado en sus estudios, ideó una práctica que combinaba diversas técnicas, a la que llamó Contrology, ya que se basaba en el control de la mente sobre el cuerpo, para lograr el equilibrio entre ambos. En sus propias palabras: “la ciencia y el arte del desarrollo coordinado cuerpo-mente-espíritu a través de los movimientos naturales bajo el control estricto de la voluntad.”

El Método Pilates tenía, originalmente, 34 ejercicios básicos, un plan ideado por él durante la Primera Guerra Mundial, para la rehabilitación de soldados heridos. Incluso inventó una serie de aparatos especiales, como camas con poleas, sillas y trapecios, para ayudarlos en la ejercitación.

Joseph Pilates escribió dos libros: "Tu salud: Un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona el campo de la Educación Física" (Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education), publicado en 1934, en el que explicaba sus teorías. Y, en 1945, apareció "Regreso a la vida a través de la contrología" (Return to Life through Contrology), en el que se detallan los 34 ejercicios básicos, que se pueden realizar sin aparatos.

Pilates no formó maestros para su técnica. A su muerte, la escuela de Pilates que había fundado en Manhattan en 1923 siguió funcionando bajo la dirección de su mujer. Y, al morir ésta, continuó al frente Romana Kryzanowska, alumna dilecta del matrimonio. Más adelante, otros alumnos que estudiaron en forma directa con Pilates, abrieron sus propias escuelas.

Con el tiempo y el avance tecnológico, se fueron incorporando nuevos aparatos, que basan su funcionamiento en la práctica original, y complementan los tradicionales ejercicios de piso del Pilates.

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