Freestyler Pilates

Freestyler es una plataforma de ejercitación que han incorporado muchos estudios de Pilates. Es muy versátil, y permite ejercitar distintos grupos musculares, en forma sincronizada y tridimensional (similar al concepto del Gyrotonic).

La plataforma Freestyler optimiza los resultados de los movimientos del Método Pilates tradicional, y es eficaz para aumentar la fuerza, resistencia y elasticidad de los músculos del centro de poder, mejorar la postura y el equilibrio, dar mayor flexibilidad y elasticidad muscular general, eliminar o reducir dolores de espalda, y eliminar el estrés. También ha probado ser eficaz para terapias de rehabilitación.

La respiración consciente sigue siendo básica en esta ejercitación. Los movimientos en Freestyler son lentos y controlados, y requieren de gran concentración. Cada movimiento se une al siguiente en una suerte de coreografía fluida, en la cual el equilibrio es fundamental. Los movimientos se acompañan con música.

La plataforma Freestyler también se puede usar para ejercitación aeróbica tradicional, quemar calorías, y tonificar grupos musculares específicos. Por eso se considera que es un complemento del Pilates, y no un reemplazo de la ejercitación tradicional.

La plataforma incluye accesorios como bandas elásticas para ejercitar brazo y piernas. Las bandas tienen siete niveles de resistencia progresivos, lo que permite que cualquier persona, aún principiante en Pilates, pueda usarla.

La ventaja adicional es que esta plataforma Freestyler, igual que el Pilatesstick, se puede usar para ejercitar en casa, los días en que no vamos al estudio de Pilates. La compra de la plataforma incluye videos para ejercitación casera.

Como con el Pilatesstick, es recomendable no usar la plataforma sin conocimiento previo de los movimientos y técnicas básicas del Método Pilates, para no desvirtuar su objetivo, y no correr riesgos ejercitando de manera incorrecta. Siendo una plataforma que trabaja, básicamente, por resistencia, es importante que los movimientos sean lentos y controlados, para prevenir lesiones.

Fotos de Freestyler Pilates:

Videos de Freestyler Pilates: