El Pilatesstick

Uno de los accesorios más novedosos y recientes para la práctica del Pilates es el Pilatesstick. Se trata, en realidad, más que de un único accesorio, de un kit, formado, básicamente, por una barra para ejercitación (similar a la barra del Cadillac), un resorte, accesorios para sujetar los pies, una colchoneta, un sistema sujetador para agarrarlo a la puerta o a una pared, y un bolso para guardar todos los elementos. Lo mejor de este kit es que es portátil, y se puede usar tanto en el estudio de Pilates como en casa.

El Pilatesstick fue creado por Charles Blount, fisiólogo y entrenador personal. Blount estudió Pilates en Los Angeles, y se dio cuenta de que los aparatos tradicionales de Pilates eran no sólo grandes, sino caros, y resultaba difícil tenerlos en casa para ejercitar. Sus investigaciones dieron como resultado este accesorio portátil, que permite ejercitar en cualquier lugar que estemos.

El Pilatesstick se puede ajustar a distintos niveles de resistencia, y permite la práctica del 95% de los movimientos que se hacen en Cadillac y Reformer. Este ajuste de la resistencia implica que podemos ir aumentando la fuerza a medida que avanzamos de nivel en nuestra ejercitación.

El Pilatesstick ha probado ser sumamente eficaz en ejercitación y re-alineación de la columna vertebral y los músculos que la sostienen. Mejora la postura, la flexibilidad y también la fuerza, ya que muchos de los movimientos se basan en la resistencia.

El uso del Pilatesstick implica tener un conocimiento profundo del Método Pilates tradicional ya que, como sabemos, el control de la respiración es fundamental en esta ejercitación. Por lo tanto, es aconsejable tomar clases de Pilates, en forma previa y simultánea al uso del bastón.

De todos modos, si quieres comenzar cuanto antes a ejercitar con el Pilatesstick, el kit incluye videos en los que se enseña a usar el accesorio, y se explican varios ejercicios diferentes que se pueden hacer en casa, aún sin entrenamiento previo.

Fotos de El Pilatesstick:

Videos de El Pilatesstick: